緊急事態宣言が発令されました。自分の身は自分で守らなくてはと思います。
そのためには体の抵抗力を高めることですね。
健康革命の著者、松田麻美子さんが提唱するように腸内環境を整える食べ物を摂ることが今から出来る簡単なことのようです。
緑色の葉っぱがおススメです。

[序文下リンク広告]

抵抗力を高める食事

「健康革命」の著者、松田麻美子さんは、ウィルスへの対処法として、体の抵抗力を高めることと言ってます。

それには腸内環境がポイントなんですね。
抵抗力を高めるには、善玉菌を増やすことが大切だと書いています。

腸管内に善玉菌が育つと、抵抗力がアップして、ウイルスのような有害物質が侵入しにくくなります。

善玉菌を増やす食べ物

ウィルスに対処するためには、腸内の善玉菌を増やすことです。

では、どんな物を食べると善玉菌を増やすことになるのでしょう？

それは、ホール･プラントフードと言われる未精製・未加工の植物性食品を摂ることです。

ホール･プラントフードとは、植物性の原材料だけで作られた料理や食品のことです。
そのプラントベースの食事に変えるとどうなるか？
たったの2～3日で善玉菌が優勢になります！

ウィルスに負けない抵抗力がアップする食べ物は？

抵抗力をアップするのに最強の食品は、これです！

・アブラナ科緑葉野菜
・色とりどりの豆類
・ネギ類やニンニク、キノコ類、ベリー類
・種子類(フラックスシード・チアシード・ヘンプシード)、
・納豆、味噌、ぬか漬け、キムチなどの発酵食品

逆に悪玉菌を増やす食べ物は、ウイルスのような有害物質の侵入を許してしまいます。
具体的には、動物性食品（肉類・魚介類・乳類）、精製加工食品（砂糖・白米・白いパンや白い小麦粉製品）などです。

また食事以外で気をつけることは、日光によく当たり、毎日運動をすることですね。

マスクは残念ながら、最大の感染防止策とはならないようです。

コロナウイルスとは？マスクが無意味というなら有効な対策はこれ！

[Aｄ-2-2]

抵抗力を高めるニンジン、レタス、セロリ

エドガーケイシーをご存知ですか？

エドガーケイシーとは、アメリカの予言者で、心霊診断家として1877年から67歳で亡くなるまで、
病に苦しむ相談者に対し、必要な手当てを宇宙の叡智にアクセスしてリーディングをしてきた人です。

病気を克服する方法、病気予防の食事、心霊的な治療法、健康的な環境など、エドガーケイシーのサイキックリーディングによって残された文献は現代でも役立てられています。

そのエドガーケイシーがリーディングした、感染症予防には以下のことが書かれています。

ニンジン、レタス、セロリを毎日食事の一部として食べることは、
伝染性のあるどんな感染症に対しても有効だ。

身体をアルカリ性に保つことが重要だと言います。
そのためには、アルカリ食（野菜と果物）を8に対し、酸性食（炭水化物とタンパク質）を2とするのが理想です。

地上に育つ野菜と地下に育つ野菜の割合を３：1にします。
つまり葉物野菜（クレソン、セロリ、レタス、ニンジン）を3、地下で育つ野菜の割合が1です。

葉物野菜をメインにできるだけ新鮮なものを生で食べ、レタスは青い方が良いとされています。
サニーレタス、ロメインレタスがおススメですね。
地下で育つ野菜は温野菜にしても良いです。

果物は柑橘系を食べることをおススメしています。
ただし柑橘系の果物と炭水化物を一緒に食べることはNGです。

食事療法による体質改善は、だいたい数日から1週間で感じ始めるとされています。
2週間もすると相当に改善がみられるはずです。
今からでも食事を見直してみましょう！

ランチはレタスたっぷりのサラダを食べ、夜は地下で育つ野菜を温野菜にして食べようと思います。

ウィルスから身を守るおまじない

新型ウィルスに対するワクチンや特効薬がない今、自分を守るのは自分しかいませんね。

外出する時には、こんなアファメーションを唱えてください。
信じる、信じないはともかく、ウィルスから身を守るおまじないとは？

コマンドＲＣＶスターダスト（コマンド　アールシーブイ　スターダスト）

このおまじないを心の中で3回繰り返せばOKです。

そうすると、プレアデス星人が受信して、おまじないを唱えた人の周囲を除染してくれるというのです。

宇宙人を信じる、信じないにかかわらず、特効薬がない今、良いと思ったものはやってみよう、と藁をもすがる思いでやっています。

そんなのバカバカしいと思われた方も、やってみて損はないですよ。
守られているという安心感を持つことも大事ではないでしょうか？

新型ウィルスから自分を守る方法、どれも簡単ですよね。
是非やってみてくださいねー。

[Ad-3]